今更聞けない！？抗酸化作用とは｜知っておきたい秘密

抗酸化作用という言葉をみなさんは聞いた事もあるのではないでしょうか？
抗酸化とは、私たちの体内にある酸化反応を抑える働きを持つ栄養素や成分のこと。酸化反応によって生まれる活性酸素やフリーラジカルなどの酸素化合物から体を守るための物質やその行為のことを指します。

この酸化反応が、実は日常の至るところで起きているということをみなさんはご存知でしょうか？

酸化反応とは

酸化反応とは、体内で酸素を使ってエネルギーを作り出す際に発生する反応のこと。そして、この反応によって体内の細胞がダメージを受けることがあるのです。

酸化反応によって引き起こされる体のダメージにはこの様なことがあります。

抗酸化物質は、このようなダメージを防ぐことができ、私たちの健康を維持するために重要な役割を果たしています。

抗酸化作用を起こさないために

抗酸化物質は主に食べ物から摂ることができるのをご存知ですか？

ビタミンCやE、β-カロテン、セレン、亜鉛などがあり、野菜や果物、ナッツ、種子、魚介類などに多く含まれていますが、最近では抗酸化効果が高いとされるスーパーフードとして、アサイーやゴジベリー、チアシードなどが注目を集めていますよね。

バランスのとれた食事を通じて抗酸化作用を強化することができます。

それには抗酸化成分がたくさん含まれている食物を食べる事が最適！

注目されている抗酸化食品「たもぎ茸」

そして今大注目なのが、幻のキノコと言われる「たもぎ茸」には「エルゴチオネイン」という成分の含有量が多く、とにかく美容にも健康にも良いと言われています。
食べるだけで風邪知らず！

免疫力が上がるのでインフルエンザや胃腸炎、コロナなどウイルスに強い体を作るお手伝いをしますし、コラーゲンがアップするので肌の質に変化が出たり、痩せる効果も期待できます♫
ダイエットをしたい方にも最適ですね！

MISONO屋のメルカリショップでは、たもぎ茸を毎日少しずつ接種できるような製品を多数販売。

是非一度お試しくださいね♪